VIIKKOTUNNIT
JOOGAKURSSIT
CHI KUNG -KURSSIT


 

Opettajat

Taivastalon opettajat ovat monipuolisesti kouluttautuneita alansa ammattilaisia. He ovat opiskelleet Suomessa, Intiassa ja USA:ssa. Opetusta voidaan järjestää suomeksi tai englanniksi.

 

Liisa Erika Taivasmaa (ent. Savonen) s. 1979

Jooga- ja meditaatio-ohjaaja
Asuu Espoossa

Lahden käsi- ja Taideteollisuusoppilaitos, Teatteri , tanssi ja sirkus 2002
Turun Yliopisto, Kasvatustieteiden opinnot 2003
Raso Vai, Ayurveda Yoga Massage (RAYM) 2005 (www.rasovai.com)
European Yoga Alliance, Ananda Seva, joogaohjaajakoulutus 2008 (www.yogaalliance.org / www.anandaseva.fi)

Nykyään Liisa Erika kehittää osaamistaan iyengar-joogaopettajakoulutuksessa

 


Jarko Juhana Taivasmaa (ent. Savonen)
s.1975
Chi kung -opettaja, valmentaja ja toimintaterapeutti amk
Asuu Espoossa 

Toimintaterapeutti ammattikorkeakoulu 2001 Helsinki
Chi kung-opettajasertifiointi: Institute of Integral Qigong and Tai Chi 2005 USA (www.iiqtc.org)

Tärkein opettaja Dave Oshana (www.enlightenment-now.com)

Chi kungin opetuspaikkoja Opettanut useita satoja kertoja erilaisille ryhmille.

Toimii kouluttajana Siuntion Hyvinvointikeskuksessa ja toimi kouluttajana Amiedussa sekä edesmenneellä Hotelli Korpilammella.

Curriculum Vitae

 

 

Eräs kuvaus moninaisista hyödyistä, joita säännöllinen chi kung -harjoitus Jarkon ohjauksessa voi antaa.

*Välineitä stressin hallintaan ja rentoutumiseen ja mielen hallintaan

*Lisää mielen tyyneyttä ja rauhaa

*Keinoja elämän kokonaishallintaan ja asioiden terveellisempää suhteuttamiskykyä (mikä on tärkeää, mikä ei)

*Lisää itsensä tuntemusta, keskittymiskykyä, läsnäoloa, kehotietoisuutta, itsevarmuutta, johtajuutta, avoimuutta, rohkeutta, sosiaalisuutta

Nainen, key account manager, 47v, Espoo

Mies, program manager, 48v, Espoo

 

Hyötyjä esiintyjille

Kerron tässä hyvästä kokemuksesta chi kungin käyttämisestä esiintymisjännityksen haltuunotossa. Esiinnyn alalla, jossa koko keho on tärkeä osa instrumenttia ja kehontasapainoinen olotila on oleellinen esityksen onnistumisen kannalta. Voin suositella chi kungia loistavana stressinhallinta tekniikkana, koska vaikuttamalla kehoon se vaikuttaa voimakkaasti myös jännittyneeseen mieleen tasapainottaen ja rauhoittaen. Chi kung on hyödyllinen työväline kaikille esiintyjille!!

Nainen, esiintyvä muusikko, 51v, Espoo

 

Kokemuksia chi kung- ja meditaatiointensiiviltä.

Mitä hyvää sait? Keinoja voimaantumiseen kiireen keskellä. Hyvä jatko mindfulness-kurssille. Oivalluksen itsen ja tarpeiden kunnioittamisesta. Vahvistusta jo valitsemalleni tielle.

Muuta. Miellyttävä rauhallinen tempo ja tapa jakaa omia kokemuksia.

Nainen, asiantuntija, 54v, Järvenpää

 

Mikä oli hyvää? Tunnelma, hyvä energia ja asioiden käytännönläheinen lähestyminen. Sain paljon vahvistusta omalle tielleni, jota olen kulkenut kolmisen vuotta. Sain lisää mielenrauhaa, rentoutta kehoon ja armollisuutta itseäni kohtaan.

Nainen, palveluryhmän päällikkö, 42v, Helsinki

 

Mitä hyvää sait? Sain hyvät perustaidot lajista, mistä minulla ei ollut aiempaa kokemusta. Tiivis viikonloppukurssi tälle lajille oivallinen. Kertaus oli hyvä, näin harjoitukset jäi mieleen. Kiitos oikein paljon!

Nainen, 27v, Espoo

 

Mitä hyvää sait? Sanat eivät riitä kertomaan! En tiennyt aivan varmasti mitä edes odottaa, mutta lähdin avoimin mielin... Kurssi oli juuri sitä mitä tarvitsin, rentoutumista ja koko ”muun maailman” unohtamista. Kurssin vetäjä oli asiansa osaava ja erittäin innostava, kaikki olivatkin mukana heti alusta alkaen. Fläppitaululla asioiden havainnoillistaminen avasi ymmärrystä eli oli hyvä opetuslisä ja silti sitä oli sopivan vähän, koska asioiden kokeminen itse oli tärkeää. Oli aivan mahtavaa että päivien aikana oltiin myös ulkona, vaikka sää ei kauneimmillaan ollutkaan. Mutta ulkoilu piristi päivää ja avasi jälleen uuden näkökulman rikastuttaen koko kokemusta. Tiedoksesi myös, että mieheni ensi kommentit olivat, että ”susta näkee, että kurssi ja viikonloppu oli hyvä, tyytyväisyys ja rauhallisuus suorastaan loistavat kasvoiltasi”.

Nainen, projektipäällikkö, 45v, Porvoo

 

Mitä hyvää sait? Uusia tapoja rentoutua / opetella rentoutumaan. Uudet keinot oppia keskittymään hetkeen jossa olen. Vapaa keskustelu oli ajatuksia herättävää. Opin uutta omasta kehostani ja sen hallinnasta.

Nainen, yrittäjä, 50v, Hämeenlinna

 

 

 

Jarko mediassa chi kungin kanssa

 

Basso Radio toukokuu 2008

Haastattelu

 

Töölöläinen nro 12 / 2008

Hyvinvointi & Terveys-palsta:

Hetki Rauhaa Töölönlahdella

 

Metro (metro live) 23.5.2008

Puistojooga on pop

 

Vartti 28.5.2008

Joogan kautta duuniin

 

Keski-Uusimaa 15.6.2008

Hengittäen rennoksi

www.keski-uusimaa.fi/Extrat/Koti-Keski-Uudellamaalla/Elaminen/Hengittaen-rennoksi

(linkki toimi 1.2.2011)

 

Tuusulanjärven viikkouutiset elokuussa 2008

Jooga- ja chi kung-harjoituksia Seurojen talolla

 

Helsingin Sanomat 11.8.2008

Elämä-sivut

Kokeilin tätä:

Chitä etsimässä

 

Kirkkonummen sanomat 24.8.2008

”Tuntuu kuin päivä alkaisi uudestaan”

Chi kung-harjoituksilla energiat virtaamaan

 

Länsiväylä 21.11.2008

Hyvä olo-sivut:

Kaksin voi hakea iloa ja hyvinvointia

 

Länsiväylä viikonvaihde 1-2.8.2009

Terveys & Hyvinvointi-sivut:

Chi kung antaa elämään energiaa

http://www2.lansivayla.fi/Uutiset/Arkisto/2009/08/02/Chi-kung-antaa-elamaan-energiaa

(linkki toimi 1.2.2011)

 

Vartti Itä-Uusimaa 23.8.2009

Terveys-sivut:

Mökkilaiturilta tuttu meditaatio saapuu

 

Voi Hyvin 07/09

Henkäise stressi pois

 

YLE-TV Priima 23.09.2009 klo.1830

Itämaiseen perinteeseen pohjautuvat liikuntalajit

 

Evita marraskuu / 2009

Ilmiö: Seiso kuin puu

 

 

sekä muutamissa muissa lehdissä.