VIIKKOTUNNIT
JOOGAKURSSIT
CHI KUNG -KURSSIT

  • Jooga
  • Joogatunnit
  • Yleisiä ohjeita tunnille
  • Tunnin rakenne
  • 8 askeleen tie

  • Jooga

    Intialainen käsite jooga (Yoga) on johdettu yhdistymistä merkitsevästä Sanskritinkielisestä sanasta YUJ ja tarkoittaa ”ykseyttä” tai ”yhtettä korkeimpaan” Jooga pyrkii kehon- ja mielenhoidon, itsetuntemuksen ja itsekasvatuksen kokonaisvaltaisia menetelmiä käyttäen tasapainottamaan fyysisen, psyykkisen ja henkisen tason. Joogaa voisi kutsua tieteeksi, joka tutkii kuinka elää oikein.

    Länsimaissa käsite jooga on kuitenkin suhteellisen uusi. Suomeen se alkoi levitä vasta 1960-luvulla. Nykyisin joogaharjoituksia ja tyylejä löytyy useita jotka voidaan jakaa erilaisiin koulukuntiin ja suuntauksiin. Länsimaissa yleisemmin harjoitettava jooga perustuu joogamestarin Patanjalin kirjoittamaan Yoga Sutra –nimiseen teokseen. Keskeisintä teksteissä on joogan kahdeksanasteen tie. Patanjali määritteli joogan polun kahdeksanhaaraiseksi ja kukin haara on oma vaiheensa tai askel kohti itsensä oivaltamista.

    Joogan tavoitteena on elämän kokonaisvaltainen tiedostaminen, jotta voisimme toimia ja elää tasapainoisesti ja rakentavasti. Jooga sopii kaikille jotka ovat kiinnostuneita hyvinvoinnista, terveydestä ja henkisestä kasvusta. Jokainen joogan harjoittaja työskentelee oman itsensä kanssa omien edellytystensä mukaisesti, omista lähtökohdistaan.